5月29日，首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任医师王悦芬教授、安徽东领健康科技有限公司董事长纪华振做客新华网直播间，以“肝肾同养 骨强心安”为主题，立足中医经典康养理论，结合临床实践与健康产业现状，深度拆解大众养生误区，系统梳理肝肾、骨骼、心血管健康的内在关联，为全民尤其是中老年群体，打造全周期、可落地的一体化健康解决方案。

直播现场

  王悦芬针对“肾虚”与“肝肾同源”问题，进行了通俗易懂的专业讲解。她表示，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，二者症状不同、调理方向不同，盲目进补反而会损伤身体。王悦芬从四个维度，深入阐释“肝肾同源”的中医机理，强调肝肾一荣俱荣、一损俱损，临床康养须坚持肝肾同治，为后续骨骼、心血管健康养护奠定了坚实理论基础。

首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任医师王悦芬

  纪华振从健康产业与大众消费视角，系统补充养生选品常见误区。他表示，当前消费者选择产品易陷入三大误区：一是不辨体质盲目跟风，照搬他人养生方案，引发身体不适；二是重价格、重宣传，轻配方、轻资质，盲目选择低价杂牌产品，品质与安全无保障；三是认知错位，将康养辅助产品当作药品，追求速效见效，忽视基础生活方式调理。他强调，正规康养产品仅为身体辅助调理，绝不能替代药物治疗，建议大众优先选择大品牌、配方严谨、原料可溯源的合规产品，并且结合自身体质理性选购。

  随后，王悦芬深入解读肝肾健康与骨骼、心血管的核心关联。

  王悦芬围绕中医“肾主骨生髓”经典理论，详细讲解肾精、骨髓与骨骼的滋养逻辑，明确指出补钙只是骨骼养护的表层手段，补肾填精、滋养肾精才是强骨固本的核心，肾精亏虚是中老年骨量流失、骨质疏松的根本原因。王悦芬深度拆解了喝骨头汤补钙、钙片过量服用、仅老年人需补钙等常见误区，并表示绝经后女性、久坐少动、长期节食等是骨质疏松高危人群，建议中老年人定期进行骨密度检测，做到早筛查、早干预。她推荐快走、八段锦、太极拳等温和安全的养骨运动，兼顾骨骼刺激与身体平衡，有效降低中老年人跌倒骨折风险。随后，纪华振给出产业与家庭健康管理建议，提醒大众不要盲目叠加多种滋补品，避免加重肝肾代谢负担，可结合骨密度检测结果搭配正规产品，借助智能手环等设备量化运动强度，实现科学、安全、可持续的日常养骨。

  针对换季时节心血管养护刚需，王悦芬表示，季节交替温差大导致血管反复收缩扩张、血液黏稠度升高，是心血管问题高发的主要原因，并给出头颈保暖、晨起慢起、规律用药、清淡不猛补四大护心守则。同时结合中医“怒伤肝、恐伤肾”理念，提醒大众情绪失衡直接损伤肝肾、波及全身，平和心态是零成本的高效康养方式；针对大众担忧的补钙伤血管问题，王悦芬也给出了自己的专业建议。纪华振补充说，换季是心脑血管健康风险高发期，家庭健康监测是预防风险的第一道防线，建议中老年家庭常备合规电子血压计、心率监测仪，养成早晚定时监测、记录数据的习惯，数据异常及时就医咨询。同时他强调，护心、养骨、调肝肾的核心是整体调理，相关辅助产品仅能起到助力作用，绝不可以替代医嘱药物，切勿轻信夸大宣传，坚守正规选品底线。

安徽东领健康科技有限公司董事长纪华振

  最后，王悦芬总结五大日常康养方案：一是饮食有节，多吃黑豆、黑芝麻等黑色食材食补养肾；二是作息规律，坚持早睡、午时小憩，养护肾精与心神；三是适度运动，选择温和运动调和气血；四是情绪平和，避免过激情绪损伤脏腑；五是定期筛查，早发现早干预健康问题。同时梳理不辨体质盲目补、迷信偏方求速效、忽视预防、擅自停药四大养生误区，提醒大众坚持科学、适度、持续的养生原则。

  纪华振表示，随着大健康产业规范化发展，整体康养、未病先防、医养结合已成为行业主流趋势，肝肾、骨骼、心血管健康不再是独立的健康需求，而是一体化、全周期的健康管理体系。作为健康产业从业者，企业始终坚守品质为先、科普赋能、合规经营的底线，深耕适配国人体质的健康产品研发，同时持续推动健康科普下沉，助力大众树立科学养生观念。他认为，健康的核心永远是均衡饮食、规律作息、适度运动、情绪平和，唯有以健康生活方式为根本，科学康养为辅助，才能实现长效健康。